Fundado en los Estados Unidos en la década de 1990, el power yoga apareció gradualmente en Brasil. Esta es una disciplina que debes descubrir sin demora.

Una práctica antigua, el yoga se ha adaptado con el tiempo. El punto era adaptar el ashtanga yoga a la morfología occidental. Relajación, equilibrio, concentración … El autocontrol es el objetivo de esta disciplina.. Impulsado por la modernización del yoga, el power yoga ahora es practicado por estrellas como Jennifer Aniston o Gwyneth Paltrow. El maestro más conocido hoy es Fred Busch, que trabaja en Miami.

Más dinámico que el yoga tradicional, el power yoga propone posturas más energéticas que estimulan el tono muscular.. Pero no solo La flexibilidad, el control de la respiración, el equilibrio y una mayor concentración son parte de los beneficios de esta nueva actividad. La sucesión de posiciones se basa en las fases de respiración necesarias para el correcto desarrollo del ejercicio.

Muy tonificante, power yoga tiene una influencia increíble tanto en la mente como en lo físico. Principalmente porque se adapta a todas las morfologías.

Cuida tu cuerpo

Muy rítmica, una sesión de power yoga se basa en varias secuencias de posiciones (asanas) basadas en un fondo musical. Esta coreografía realizada durante la hora del curso le permite dar forma a la silueta y acabar con la celulitis.. En este caso, no es un programa de pérdida de peso sino un una actividad que te permite rediseñar el cuerpo.

Una actividad adaptada para aquellos que desean tener una mente sana en un cuerpo sano.