¿Por qué sentimos que nos estamos quedando dormidos?

La situación es clásica. Te quedaste dormido y de repente un sintiendo que te estás cayendo Nos despierta brutalmente y el corazón se acelera. El nombre de este fenómeno, que siete de cada 10 personas informan haber pasado al menos una vez en sus vidas, es espasmo equino. También se le puede llamar poke mioclónico. Descubra en este artículo lo que la ciencia ya sabe sobre esta caída que afecta a tantas personas.

Causas del espasmo hipogénico

Los científicos del sueño aún no han podido determinar la causa exacta de los espasmos hipóxicos. Lo que tienen actualmente son algunos supuestos y la certeza de que la mayoría de las veces, esta situación no más problema serio.

La tesis principal para los espasmos hipóxicos es un confusión generada en el cerebro. Cuando pasamos de la vigilia a dormir, los músculos del cuerpo se relajan. Si esto ocurre y el cerebro permanece activo, envía una señal al cuerpo para reaccionar.

Otra línea argumenta a favor de una asociación diferente entre el cerebro y el cuerpo. En este caso, la combinación de relajación muscular y cambio de temperatura corporal y en el ritmo de respiración experimentado durante el sueño "engaña" al cerebro, que interpreta esto como un signo de la caída del cuerpo, despertándonos de repente.

¿Quién sufre más de espasmo hipóxico?

El gente mas joven son los más afectados por los espasmos hipóxicos. Además de los que sufren ansiedad.La fatiga o el insomnio también están más sujetos al problema. Finalmente, malas noches, posiciones incómodas y situaciones estresantes. Justo antes de acostarse también aumenta las posibilidades de experimentar un espasmo de esta naturaleza.

Participación de cafeína en el espasmo hipnótico

Algunas investigaciones indican que el consumo de cafeína también puede contribuir a la aparición de espasmos hipóxicos. Esto se debe a que la sustancia, presente en el café, el té, los refrescos y las bebidas energéticas, reduce la capacidad del cerebro para relajarse y la confusión ocurre más a menudo. Además, el consumo de alcohol parece estar relacionado con el problema.

El espasmo hipóxico puede doler

En general, el espasmo hipóxico no representa ningún daño ni indica un problema. Sin embargo, si los tirones ocurren desde modo muy frecuente y más de una vez por noche, puede representar el llamado trastorno periódico del movimiento de las extremidades, una condición asociada con la narcolepsia.

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