¿Es más probable que tenga candidiasis PMS?

Además, se vuelve más débil y más susceptible a las enfermedades a medida que su cuerpo se prepara para descartar organismos que ya no necesitan continuar con usted; esto ha terminado. afectando en gran medida su inmunidad. Con su sistema inmunitario afectado, todo el cuerpo está expuesto a enfermedades oportunistas como la candidiasis.

Mientras que las hormonas se manifiestan locamente en su cuerpo durante el síndrome premenstrual, la fiebre diaria genera tensiones y genera una imagen de estrés eso no hace nada bueno, no solo para la salud mental sino también para la física, y no ayuda en absoluto.

El estrés y la tensión son la respuesta del cuerpo a la presión extrema y al cansancio, que pueden manifestarse a través de dolores de cabeza, insomnio, trastornos del apetito, ansiedad, lo que lo hace aún más susceptible a la inmunidad reducida. y a infecciones.

Pero, ¿cómo mantener la calma frente a una vida tan ocupada?

No hay forma de detener el apuro de la rutina, pero es posible suavizarse siguiendo algunos consejos

  • Duerma bien: Dormir bien hace la diferencia, así que trate de descansar al menos ocho horas al día (las noches en vela acumulan cansancio, aumentan la tensión y afectan la inmunidad);
  • Mantener una dieta saludable: Se garantiza que comer alimentos frescos y ricos en nutrientes proporcionará todas las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para fortalecer la inmunidad.
  • Haz ejercicio regularmente: También fortalecen las defensas del cuerpo, además de brindar una deliciosa sensación de relajación debido a la liberación de endorfinas, hormonas que generan la sensación de placer;
  • Busque actividades relajantes: como masajes, acupuntura, meditación o yoga. Ayudan al cuerpo a deshacerse de las tensiones y generan una sensación de bienestar.
  • Reflexione sobre la fuente del estrés: Es importante pensar qué está causando toda esta situación e identificar qué puede hacer para salir de ella.

¡Conocerte a ti mismo es fundamental! Solicite la ayuda de un médico o psicólogo si el problema persiste. Y relájate, mujer! Recuerde que #Va a quedar todo bien y que el # Te ayuda a mantener la calma incluso cuando el SPM decide volverse loco.

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