¿Cuántas calorías gastamos por día?

El gasto energético Es la cantidad de energía que el cuerpo necesita para realizar las funciones orgánicas del día. Para calcular el gasto calórico de una persona en reposo durante 24 horas, se requiere una prueba de calorimetría indirecta. Con él, descubrimos si un individuo tiene metabolismo lento o rápido. En muchas ocasiones, la calorimetría indirecta es fundamental para comprender lo que sucede durante años luchando con el peso.

Factores que actúan sobre el gasto calórico.

Tres factores fundamentales actúan sobre el gasto calórico de una persona. ¿Están a nivel de actividad física, termogénesis de comida y gasto metabólico en reposo: medido por calorimetría indirecta.

El factor más fácil de modificar es la actividad física. Al resumir el gasto de ejercicio y el gasto metabólico, encontramos el gasto total de energía del paciente. Este valor es el considerado para formular un plan de alimentación individualizado y teniendo en cuenta las funciones metabólicas del paciente.

¿Cómo se toma el examen?

El paciente debe permanecer en ayuno y sin actividad física durante 12 horas antes de tomar el examen de calorimetría indirecta. También se recomienda que el paciente descanse unos 15 minutos antes de la prueba para minimizar la actividad del organismo asociada con la llegada al sitio del examen.

Luego, el paciente estará acostado en una camilla y se colocará una especie de máscara en la cara del paciente. El objeto tiene un tubo que permite respirar. De esta manera, el paciente ingresa a la máquina que realizará las mediciones necesarias. por 20 minutos. El paciente debe estar tranquilo en todo momento y sin grandes distracciones.

Medida de aliento

El gasto energético produce intercambio de gas. Para gastar las calorías entregadas por los nutrientes, el cuerpo consume oxígeno y produce dióxido de carbono. La calorimetría indirecta es, por lo tanto, un proceso que mide el consumo de oxígeno y la producción de dióxido de carbono.

Metabolismo basal

La calorimetría indirecta mide el gasto de energía en reposo de una persona. ¿Cuántas calorías dispensa el cuerpo? sin esfuerzo físico. Por lo tanto, el examen identifica si el metabolismo del paciente está dentro del rango normal o si es acelerado o lento. La información obtenida permite calcular también las necesidades diarias de energía del paciente, con el objetivo de ajustar la dieta de acuerdo con sus características específicas.

Indicación de examen

Personas con sobrepeso, obesidad o la obesidad mórbida, basada en el de masa corporal (IMC), están indicados para realizar calorimetría indirecta.

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