Cómo salir de una relación

Meses o años de vacaciones juntos, amistades mutuas, proyectos de futuro y luego todo acaba de la peor manera. Lamentablemente les pasa a muchos y no siempre estamos preparados para afrontar este gran cambio en nuestra vida. ¿Conoces esa sensación de frustración que te invade cuando piensas en cómo te fue o cómo pudo haber ido? Y empiezas a pensar en cosas que podrían haber sido diferentes, en tu – y en el de él – comportamientos, con toda una serie de detalles que arriesgan, seamos sinceros, estropear aún más la existencia futura. Salir de una relación Ciertamente no es un paseo por el parque, pero precisamente porque muchas personas se encuentran en esta misma situación, no hay que pensar que es imposible, aunque ahora pueda parecerlo.

Ya sea que se haya ido o se haya quedado, o incluso esté a punto de hacerlo, sepa que acepta el nuevo el status quo puede llevar algo de tiempo y debe ser consciente de ello. No tienes que esforzarte en ser optimista si te sientes triste, más bien debes aceptar las emociones que sientes: sobre todo cuando se trata de relaciones largas, es traumático, pero necesario, y en esta guía intentaré darte algunos consejos sobre cómo romper una relación. Esta no es la opinión de un experto en psicología, sino solo indicaciones que podrían ser útiles si estuviera experimentando un evento similar.

  • ¿Qué se siente cuando termina una historia de amor?
  • Cuando salir de una relación
  • Consecuencias del fin de una relación de pareja
  • ¿Puedes salir de una relación sin sufrir?
  • Consejos prácticos para salir de una historia de amor
  • Salir de una historia basada en una circunstancia
  • ¿Cuánto tiempo se tarda en salir de una relación?

¿Qué se siente cuando termina una historia de amor?

Pasamos por diferentes momentos antes, después y durante el final de una relación. Sin embargo, dependiendo de cómo haya ido, puedes tener sentimientos discordantes: estar abandonado o marcharte, claramente, es muy diferente.

Básicamente, definitivamente puede haber un sentimiento de perdida, por la pérdida de rutinas y la ausencia de la pareja; ahí tristeza puede ser pasajero o angustioso. Basta pensar, por ejemplo, en los que han sido traicionados por su pareja: en este caso, el enfado por lo que pasó y lo que se siente amargura por la mala conducta de la otra persona. Incluso el sentimiento de culpa es típico del final de una historia, ya que a menudo nos preguntamos si “se podría haber hecho algo diferente” para mejorar la situación. Por otro lado, en caso de que decida dejar a alguien de quien está cansado ahora, también podríamos ser eufórico y ansioso por “pasar la página” (especialmente al principio).

Muchas personas corren el riesgo de quedar “enredadas” en esta red de sensaciones y sentimientos, en parte en conflicto entre sí, y por eso es importante recordar siempre que están momentos fugaces. Por tanto, no debemos ser demasiado duros con nosotros mismos, sino confiar en que esto es algo que se puede superar, que volveremos a ser felices y que probablemente encontraremos a alguien más.

Cuando salir de una relación

Quizás, si has llegado a mi tutorial, no es porque tu historia terminó, sino porque te estás preguntando se valga la pena quédate quieto o corta todo. Para ello intentaré darte algunos consejos al respecto.

En primer lugar, ten en cuenta que cuando piensas en una pareja, sueles imaginarlos felices y satisfechos, en armonía, llenos de proyectos. Sin embargo, es bien sabido que no todas las relaciones son de este tipo. De hecho, no es raro que haya problemas y fuertes inestabilidades en la relación, lo que puede ser fuente de angustia para uno de los dos o para ambos. ¿Cuándo está bien salir de una relación entonces? Ciertamente, si sientes ansiedad o incluso miedo, es mejor preguntarse qué sentido tendría que seguir adelante: muchas veces hay que admitirlo, nos decimos que luego mejorará y que todo se resolverá, pero sabemos bien que no es así. La negatividad probablemente seguirá ahí mañana y en los próximos días, así que ¿por qué no hacer algo al respecto? Quizás con esa persona no haya fundamentos para una historia pacífica, por las más variadas razones.

Lo mismo es cierto cuando están ahí peleas constantes entre dos personas: podría ser el caso de detenerse y analizar la situación, para comprender por qué el mismo “patrón” se repite una y otra vez y quizás interrumpir la relación o tomar un descanso. Discutir es normal para una pareja, pero desahogar las frustraciones en el otro y “echar leña al fuego” para muchos es un mal hábito, recuérdelo.

En consecuencia, es mejor dejar de fumar y seguir adelante estando solo por un tiempo, en lugar de “recibir el golpe verbal” cada vez. Y si hay dioses involucrados traiciones, el discurso es aún más válido.

Consecuencias del fin de una relación de pareja

Romper las relaciones con una pareja es una elección que requiere un poco de conciencia: será difícil, o imposible, volver atrás, así que es bueno estar convencido. Pero también podrías encontrarte del otro lado, es decir, en la piel de lo que queda, por lo tanto, sin poder de decisión al respecto (o al menos, sobre la elección de la otra mitad).

En cualquier caso, las consecuencias son siempre numerosas y dependen de la situación. Aquí hay unos ejemplos:

  • Mudarse puede ser necesario si estuvieras viviendo con tu pareja (y en algunos casos también podría ser una gran idea mirar más allá y no pensar en el pasado);
  • Puede que tengas que volver a la familia, porque no puede pagar el alquiler usted mismo o porque vivía en su casa;
  • Si ya vive con su familia, sin embargo, seguramente algunos dinámica cambiará, y es posible que tenga que lidiar con el preguntas sobre su relación o futuro;
  • Si tu relación es poliamoroso, la situación es claramente diferente con respecto a la monogamia, pero no significa que no vas a sufrir debido a la ausencia de uno de los socios, lo que también podría alterar el equilibrio general.

¿Puedes salir de una relación sin sufrir?

¿Es normal sufrir al final de una relación? En la mayoría de los casos, la respuesta es sí, pero eso no significa que no pueda aliviar el dolor.

Debes tener en cuenta que -de forma más o menos evidente- el otro también sufrirá, así como las personas entre tus búsquedas, y que cuando se interrumpe una relación, incluso de amistad, es normal reaccionar de esta forma. Como dije antes, “es parte del juego” y debe aceptarse, sin embargo, con la conciencia de que es una sensación temporal.

Entonces, si quieres terminar una relación que ya no se siente bien, trata de hacerlo de la mejor manera. No lo enfrente con ira (intente manejar la ira, como le dije antes), pero trate de respetarse mutuamente y sus sentimientos: relájate, intenta descubrir cómo vivir este momento sin que se convierta en un trauma mayor de lo que ya es. Después de todo, estás eligiendo lo mejor para ti.

Consejos prácticos para salir de una historia de amor

Si te sientes “al final de la línea” al frente de la relación, primero haz un análisis rápido de todo “en el plato”, para así entender si es una sensación momentánea o si realmente ha llegado el momento para terminar la relación. Luego, haz tu elección.

En este caso, debe analizar objetivamente:

  • La factibilidad la relación de pareja, por ejemplo, si es una relación a distancia;
  • Tu personaje, si es completamente diferente y / o incompatible con el del socio;
  • los porque que te llevó a esta decisión: esto te ayudará a “ver más claramente”, a distinguir entre lo que percibes y lo real.

Después de eso, si crees que es hora de dejar a esta persona, te sugiero:

  • No pares en el chat: Tal vez parezca una buena idea deshacerse de alguien por mensaje de texto, pero créame, no lo es. Elige hablar cara a cara, demuestra que eres una persona madura, que sabe afrontar situaciones de la vida, incluso cuando no es feliz;
  • Opacar los tonos: no menciones el pasado, explica tus razones a tu pareja pero sin agredirlo ni devolverle lo que se te pase por la cabeza. Sea racional y justo;
  • Recuerda eso frente a ti tienes una persona al igual que usted, que puede estar perjudicando su decisión, así que trate de no complicar aún más las cosas. Obviamente, esto no significa que tenga que “retener” algunos pensamientos. Si te ha hecho mal o te ha hecho mal, está bien que hables de ello;
  • Sea justo y respetuoso hacia la persona a la que te vas;
  • Considere hablar de ello con amigos en común.: podrían hacerlo juntos, si les apetece, en lugar de dejarlos en un “limbo” donde no saben lo que pasó y tal vez sigan haciendo preguntas.

Salir de una historia basada en una circunstancia

Son muchas las causas y reflexiones que llevan a alguien a romper una relación y sería realmente difícil enumerarlas. Por supuesto, hay situaciones que son más complicadas que otras, pero -generalizando un poco-, es posible analizar algunas circunstancias típicas.

Una Relación extramarital, por ejemplo, es por naturaleza más inestable que otros, como lo sabe cualquiera que haya tenido, o tenga, un amante. El equilibrio entre la pareja reconocida y la “pareja paralela” que ha surgido es muy sutil: salir con una mujer o un hombre que se ha casado con otra persona, a la larga, puede resultar agotador; el amante probablemente se cansará de tener que mantenerse al margen. A menudo, este tipo de relación termina después del nacimiento de un hijo o cuando el cónyuge descubre la verdad. Un duro enfrentamiento con la realidad, que sin embargo podría convertirse en la “piedra angular” de esta persona, que puede salir de esta situación y comenzar una vida más tranquila.

Incluso uno relación de dependencia emocional puede ser difícil de superar, sobre todo porque quienes la padecen no siempre se dan cuenta. Puede ser útil escuchar lo que dicen los amigos sobre esta relación, quizás incluso aceptando su invitación para hablar sobre ello con un especialista (un terapeuta), y comenzar un camino que conduzca a la terminación de la relación (intente encontrar una idea leyendo cómo hablar con un psicólogo en línea). Muchas veces, de hecho, uno tiene que lidiar con un “manipulador” (hombre o mujer), que se aprovecha de estas debilidades y la necesidad del cariño del otro para obtener su propio beneficio. Casi siempre es una relación dolorosa que debe terminarse.

En cuanto a final de una larga historia, podría ser una situación compleja de manejar. En este caso, el hábito juega un papel fundamental; es posible que no puedas ver alternativas para tu vida, ya que has pasado buena parte de ella con tu pareja. Sin embargo, no es imposible y si ya no te reconoces en esa relación, nadie te obliga a quedarte allí.

¿Cuánto tiempo se tarda en salir de una relación?

Como estaba de moda responder hace unos años, esta es la clásica “pregunta del millón de dólares”. No hay un tiempo estándar para salir de una relación y superarla. Realmente depende cómo reacciona tu pareja y cómo te comportarás, porque también puede seguir viéndolo después de romper con él / ella.

Así que trate de mantenerse firme en sus decisiones. Recuerda cuáles son los factores que te llevaron a esta elección y, si fuiste tú quien se fue, no engañes al otro (o al otro) que podría ir de otra manera, en caso de que su comportamiento cambie. Haz todo lo posible por ser coherente y no alargues una historia que no tiene futuro: es un acto de respeto para ambos.