¿Cómo saber si nuestra inmunidad es baja?

¿Cómo saber si nuestra inmunidad es baja?

Una forma de saber si la inmunidad es baja es buscar algunos síntomas que puedan indicar que las defensas del cuerpo son débiles, como: infecciones frecuentes (amigdalitis, otitis, estomatitis, herpes, sinusitis, gripe, infección del tracto urinario), enfermedades recurrencia, candidiasis recurrente, VPH, retraso en la curación de enfermedades, infecciones menores que fácilmente empeoran, fiebre y escalofríos recurrentes, cansancio, náuseas, vómitos y diarrea.

Sin embargo, para confirmar que la inmunidad es realmente baja, un examen de sangre para verificar si el número de células de defensa blancas (leucocitos) es bajo. Si el número es inferior a 4.000 mm³, puede indicar un sistema inmunitario debilitado.

Linfocitos T (células de defensa del sistema inmunitario)

El sistema inmune está formado por células, ganglios linfáticos, glándulas y barreras físicas que protegen al cuerpo de microorganismos como virus, bacterias y hongos. Por lo tanto, cuando la inmunidad es baja, es común que infecciones frecuentes.

Por lo tanto, la forma más fácil de entender si la inmunidad es baja es buscar enfermedades o síntomas recurrentes o persistentes.

Sin embargo, vale la pena recordar que la aparición frecuente de algunas enfermedades, signos o síntomas no siempre es una señal de que el sistema inmunitario está debilitado. En algunos casos, puede ser una mala higiene o la falta de algunas vitaminas o minerales, por ejemplo.

¿Qué causa la baja inmunidad?

Las principales causas de baja inmunidad incluyen factores genéticos, tratamiento de algunas enfermedades (medicamentos para reducir la inmunidad, quimioterapia), mala alimentación, mala calidad del sueño, falta de vitaminas, enfermedades que conducen a la pérdida de proteínas, exposición a la radiación, falta o Actividad física excesiva, exceso de grasa en la dieta, abuso de alcohol, tabaquismo, estrés, obesidad y SIDA.

¿Cómo aumentar la inmunidad?

Para aumentar la inmunidad, se recomienda tener una dieta rica en vitaminas y minerales Esencial para el buen funcionamiento del sistema inmune y el cuerpo, como la vitamina C, vitaminas B, zinc, entre otros minerales.

Los alimentos como frutas, verduras, carne, huevos, granos, pescado, aves y productos lácteos en general deben estar presentes en la dieta para garantizar una buena ingesta de nutrientes.

Sin embargo, hay casos de baja inmunidad que requieren un tratamiento específico con suplementos, medicinas o todavía Vacunas

El diagnóstico de baja inmunidad puede ser realizado por el médico de familia, el médico general o el inmunólogo.

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