Cómo adelgazar la cara: consejos infalibles

Cómo adelgazar la cara: consejos infalibles

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Muchos y muchas no están muy cómodos con su cara. Tal vez porque es redonda por naturaleza, tiene rasgos muy pronunciados o la obesidad le ha aumentado los cachetes, mentón y papada, y es por eso, que se preguntan: ¿cómo adelgazar la cara? Pensando en ello, en este artículo de TusComos, le daremos algunos consejos infalibles para adelgazar la cara sin tener que recurrir al bisturí, siga leyendo!

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Cómo adelgazar la cara: Perdiendo peso

El que encuentre la forma de eliminar la grasa en una zona específica del cuerpo sin pasar por cirugía merece un premio, una ovación de pie y nuestro eterno agradecimiento. Es que el deseo de muchos a la hora de perder peso es que la grasa se vaya solo de ciertos sitios, por ejemplo la cara, y no de otros, como los senos en el caso de algunas. Pero, lamentable, es imposible perder grasa localizada. Siempre se pierde a nivel general y el cuerpo y su genética decide qué zonas rebajar más rápidamente.
Pero no se desanime, que sí es posible adelgazar la cara.

En caso de obesidad

Si su problema es la obesidad con unos cambios en tus hábitos de vida, disciplina y fuerza de voluntad puedes bajar unos kilos y en poco tiempo lucir una cara más delgada. Sigue estos consejos infalibles, para ello:

  • Cuida de tu alimentación. Para bajar de peso de forma saludable y que se refleje en tu cara es imprescindible tener un plan de alimentación balanceado. Que te proporcione las calorías que necesitas sin excederte. Ya que el exceso calórico se acumula como grasa en el cuerpo. Busca un especialista que te guíe. Bájale a las frituras, dulces, licor. Sube la ingesta de frutas, verduras, vegetales, grasas insaturadas como las provenientes de frutos secos.
  • Haz ejercicios. Para disminuir la grasa de todo tu cuerpo, incluyendo la cara, tienes que gastar más calorías de las que consumes. El ejercicio físico es tu mejor aliado. Entrena con ejercicios cardiovasculares (caminata, trote, bicicleta, bailoterapia y natación) por más de 30 minutos diarios. Para estimular que el cuerpo use la grasa como fuente de energía. O puedes entrenar menos tiempo pero con mayor intensidad con el método HIIT (Entrenamiento de Alta Intensidad con Intervalos). Y tu organismo en el resto del día usará las reservas de grasas para reponer tus otros sistemas de fuente de energía. Además ejercita con peso para que tus músculos requieran más calorías para mantenerse. El resultado: tu cara adelgazará más rápido.

Cómo adelgazar la cara: Evitando la flacidez

Para adelgazar la cara con resultados favorables un consejo infalible es: evitar a toda costa la flacidez facial. Al bajar de peso muchas veces ocurre que el exceso de piel puede hacer que la cara se vea demacrada y con pellejitos. Que no es el efecto que buscamos. La idea para adelgazar la cara es disminuir la cantidad de grasa y mantener la tonicidad de piel y músculos. ¿Cómo lograrlo?

  • Hidrátate. La piel necesita agua para mantener su elasticidad. Y así al rebajar la piel de la cara no quedará flácida sino firme. Por otro lado, si no le das suficiente agua a tu cuerpo, este como medida de emergencia retiene líquido. Y tendrás una cara hinchada. Toma al menos 8 vasos al día de agua. Aplícate cremas hidratantes.
  • Usa colágeno, sea en pastillas o en cremas tópicas. Puesto que él se encarga de dar tonicidad a la piel.
  • Realiza ejercicios específicos para los músculos de la cara: sonreír de forma exagerada, fruncir labios, abrir y cerrar ojos, gesticular y llenar los cachetes de aire y retenerlo por unos segundos, entre otros.
  • Hazte masajes faciales. Con productos especiales para la piel de tu cara. Y con movimientos suaves, circulares y ascendentes. Excelente forma de cuidar tu cara y adelgazarla eficazmente.

Si estos consejos los aplicas una vez y no lo repites constantemente no verás resultados para adelgazar la cara. Persiste y verás los cambios muy rápidamente.

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Cómo adelgazar la cara: Con técnicas de maquillaje

Ahora, si el sobrepeso no es el problema ¿cómo adelgazar la cara si es por naturaleza que la tenemos redondeada o de rasgos muy pronunciados? La respuesta no solo la tienen los cirujanos plásticos. Una opción mucho menos agresiva, invasiva y costosa es maquillarte.
Existen técnicas de maquillaje para cada forma de cara que consiguen resaltar rasgos favorables y atenuar aquellos con los que no estamos muy conformes. El contouring, por ejemplo, es una técnica que estiliza nuestras facciones al combinar tonos claros y oscuros. Las que tienen cara redonda al maquillarse aplicando esta técnica darán la apariencia de tener una cara más delgada y alargada. Aprende a maquillarte usando el contouring.

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