Celulitis: 10 consejos de oro para detener los agujeros

Delgada o no, la celulitis afecta a todas las mujeres. Para tratar de frenar su desarrollo y el de los agujeros, aquí hay algunas buenas iniciativas para tomar.


Consejo anticelulítico # 1: masajes

Para combatir los agujeros, masajee las √°reas sensibles: gl√ļteos, muslos, caderas con una crema anticelul√≠tica durante 5 a 10 minutos al d√≠a para estimular la circulaci√≥n sangu√≠nea, eliminar las grasas y detener la retenci√≥n de agua.

Para que los ingredientes activos de la crema penetren mejor, puede asociar masajes con una exfoliación semanal.

Consejo de celulitis # 2: Stay Zen

El estr√©s estimula la aparici√≥n de celulitis porque libera insulina, lo que a su vez favorece el almacenamiento de az√ļcares y grasas. ¬°Mant√©ngase zen para evitar los famosos agujeros en la piel! Para ayudar, intente hacer yoga, que le dar√° serenidad y dominio sobre usted mismo. Sin mencionar que algunas modalidades de yoga te ayudan a perder peso.

Consejo anticelulítico # 3: prefiera duchas frías

Especialmente recomendado para quienes acumulan celulitis y piernas pesadas, la ducha fría en toda la parte inferior del cuerpo, de abajo hacia arriba, acelera el sistema circulatorio y reduce el edema. También le permite tonificar y fortalecer las piernas. Te sentirás así mucho más ligero. La condición, por supuesto, de tener una dieta equilibrada junto a ella.

Consejo anticelulítico # 4: beba agua

Para drenar y eliminar toxinas, beba solo agua pura. De hecho, el agua con gas favorece la retención de agua. En cuanto a las bebidas azucaradas y las gaseosas, deben prohibirse porque estimulan el almacenamiento y el aspecto de "matelasa" de la piel. Poner una botella de agua en la bolsa siempre es una buena decisión.

Punta anticelulítica # 5: nadar

Si le gusta el agua, puede ir a nadar para mejorar el retorno venoso. Los deportes acu√°ticos como aquarunning o aquabike est√°n especialmente dise√Īados para combatir la celulitis. Solo tiene que tomar la decisi√≥n que m√°s le convenga. Como resultado, piel hermosa y suave y piernas bien formadas.

Consejo anticelul√≠tico # 6: contrae tus gl√ļteos

Aunque no eres un gran deportista, mueve tu cuerpo tanto como puedas para tonificar la silueta. Apriete los gl√ļteos tan pronto como lo recuerde, en lugar de subir algunos tramos de escaleras, tome el elevador y limite sus viajes. Estas son cosas peque√Īas que te ayudar√°n a detener la celulitis.

Peque√Īo consejo para bajar de peso: sube las escaleras con los dedos de los pies para ejercitar los m√ļsculos de los gl√ļteos.

Consejo Anticelulítico # 7: Descarta el caramelo

El almacenamiento de az√ļcar y almidones provoca la aparici√≥n de celulitis. As√≠ que no siempre le diga a las galletas, dulces, barras de dulce y golosinas para evitar que su tasa de insulina aumente y los agujeros en su piel. Prefiere una fruta para el caf√© de la tarde y jugos naturales. Tu silueta te lo agradecer√°.

Consejo anticelulítico # 8: practica deportes de resistencia

Todos los deportes de resistencia son buenos para combatir la celulitis, ya que estimulan al cuerpo a comer grasa. Cuanto m√°s tarde la actividad, m√°s eliminas. Correr es el mejor deporte para esto. Caminando r√°pido tambi√©n. Estas dos pr√°cticas deportivas tienen la ventaja de trabajar la mayor√≠a de los m√ļsculos del cuerpo y esculpir mejora la elasticidad de los vasos sangu√≠neos y minerales.

Consejo Anticelulítico # 9: Beba Té Verde

El té verde contiene numerosos antioxidantes que luchan contra la celulitis. Tiene vitamina P, que mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos y minerales. En resumen, para tener una piel bella y suave, beba té verde sin moderación.

Consejo anticelulítico # 10: use ropa cómoda

Usar ropa ajustada comprime los tejidos y estimula el almacenamiento de grasa. En consecuencia, use ropa cómoda para que la piel respire. Ella te lo agradecerá.

Responder

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web est√°n configurados para ¬ępermitir cookies¬Ľ y as√≠ ofrecerte la mejor experiencia de navegaci√≥n posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en ¬ęAceptar¬Ľ estar√°s dando tu consentimiento a esto.

Cerrar