Alimentos que deben evitar los bebés

A partir de los seis meses, el sistema digestivo del beb√© Es lo suficientemente maduro como para comenzar a digerir ciertos alimentos s√≥lidos. Al a√Īo, el beb√© puede comer casi todo. Sin embargo, su sistema digestivo continuar√° desarroll√°ndose y su los dos primeros a√Īos de vida son cruciales para que el ni√Īo tenga un sistema digestivo saludable y funcional.

Importancia del aparato digestivo.

El sistema digestivo no es solo para digerir los alimentos. Investigaciones recientes muestran que en realidad tiene un papel muy importante en salud general del individuo. Sin un sistema digestivo saludable, el bebé no podrá absorber todos los nutrientes que necesita para desarrollarse física y neurológicamente y crecer sano.

Cerca de 80% del sistema inmune de un individuo se encuentra en la pared del intestino grueso. Por lo tanto, si el sistema digestivo no está en condiciones óptimas de trabajo, puede afectar al bebé de muchas maneras, incluido su peso creciente, estado nutricional, desarrollo físico y cognitivo y sus emociones.

Alimentos difíciles de digerir.

Sin embargo, hay algunos alimentos que son muy difíciles de digerir para los bebés. Estos productos requieren mucha energía y nutrientes para tu digestión y todavía puede provocar reacciones alérgicas capaz de afectar las condiciones de las paredes intestinales y, en consecuencia, la salud del bebé en general.

Enzimas del intestino delgado comienzan a aparecer aproximadamente a los nueve meses y alcanzan su nivel máximo a los 18 meses. La falta de estas enzimas y las dificultades para digerir adecuadamente ciertos tipos de alimentos pueden interferir con la absorción de nutrientes y empeorar las condiciones de salud del bebé.

Alimentos a evitar

La dieta de un beb√© que est√° comenzando a consumir alimentos s√≥lidos debe basarse en frutas, verduras, carne y cereales. El secreto es introducir la comida gradualmente, hasta que el ni√Īo comience a alimentarse como todos los dem√°s residentes de la casa. Por otro lado, es necesario evitar el consumo de refrescos, alimentos fritos, az√ļcar, caf√© y, como m√°ximo, productos procesados.

Alimentos que pueden causar alergias

Los laicos a menudo dicen que la leche de vaca, los huevos, las nueces, los mariscos y algunas frutas no deben administrarse al bebé debido al riesgo de alergias. De hecho, el la situación es contraria. Desde el comienzo de la alimentación sólida, los bebés deben comer estos alimentos precisamente para reducir los riesgos de desarrollar alergias. Lo mismo ocurre con el pan y otros alimentos que contienen gluten, que deben introducirse para reducir el riesgo de intolerancia a las sustancias.

Consumo de sal

La Organizaci√≥n Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los ni√Īos menores de 7 a√Īos no consuman m√°s de 3 gramos de sal al d√≠a. Para los beb√©s menores de un a√Īo, el consumo debe suprimirse por completo.

Alimentos procesados

Los procesos químicos de elaboración y conservación a través de los cuales alimentos industrializados causar pérdida de nutrientes y absorción de especias no saludables. Por lo tanto, no se recomienda su introducción en la dieta de los bebés.

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