Alcohol y aumento de peso

Una encuesta de alrededor de 2.000 personas en Inglaterra mostró que más del 40% de la población ignoraba el papel del alcohol en el aumento de peso. Según los expertos, las bebidas alcohólicas son muy calórico y su consumo puede causar aumento de peso. Los estudios científicos muestran que el alcohol representa, en promedio, entre 4% y 6% de la entrada de energía Regímenes dietéticos occidentales. Los científicos y las asociaciones médicas abogan por la inscripción de las calorías totales en la etiqueta de las cervezas y otras bebidas.

Calorías totales

Un gramo de alcohol representa 7 kcal. En una copa de vino, el valor es de 100 kcal, mientras que una lata de cerveza tiene 140 kcal. Ya una pequeña dosis de brandy tiene hasta 200 kcal. Sin embargo, el la mayor cantidad de bebida calórica es el whisky. Una taza de la bebida equivale a 380 calorías, lo mismo que una taza de batido de 300 mililitros.

Eliminación de grasas

Debido a que no puede almacenarse en el cuerpo, el alcohol es eliminado muy rápidamente. Al quemar calorías rápidamente, el alcohol termina evitando que el cuerpo queme y elimine la grasa. Además, el consumo de alcohol favorece la acumulación de grasa corporal, especialmente en la región abdominal, causando el famoso 'vientre de cerveza'. Finalmente, el alcohol también aumenta el apetito. Cuanto más bebes, más hambre tienes.

Otros efectos del alcohol.

Además de engordar, el alcohol también es responsable de aumentar el tasa de triglicéridos, presión arterial y el riesgo de enfermedades cardiovasculares y hepáticas. El alcohol también reduce la sensibilidad de un individuo a la insulina, genera deficiencia de vitaminas e incluso problemas de erección entre los hombres.

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