Actitudes aburridas que cometes en el gimnasio

Aunque su entrenamiento se llevará a cabo en un ambiente relajado, se deben preservar algunas reglas de etiqueta. Descubre cuáles son las actitudes más ardientes en tu película


Ya vives una rutina llena de obligaciones: levantarte temprano, obtener tráfico, trabajar al menos ocho largas horas. Sería justo que en el breve momento que queda para cuida tu cuerpo y tu salud, podrías derramar gimnasioderecho? Bueno, todo depende del nivel de fuga. "Muchos estudiantes ven el gimnasio como un lugar sin reglas, un ambiente de ocio solo para pasar el rato y encontrarse con amigos, pero no les importa la comunidad o los modales", dice Larissa Kussano, gerente técnico de la red de gimnasios. Bio Ritmo, de Sao Paulo.

Conozca la mala actitud en el gimnasio y, por supuesto, evite seguirlos:

No lo desabroches del teléfono

"Sin lugar a dudas, escribir en el teléfono inteligente es el peor hábito que vemos actualmente en los gimnasios", dice Eduardo Netto, director técnico de Bodytech, de Rio de Janeiro. Cuando decida revisar sus actualizaciones en Facebook y las publicaciones más recientes de Snapchat entre un grupo y otro, uno (o más de) compañero de entrenamiento está siendo perjudicado ya que seguramente tendrán que esperar más de lo usual para ocupar tu dispositivo. "Los resultados de la persona que permanece en el teléfono durante varios minutos también se verán comprometidos porque el tiempo de descanso ideal es muy corto, unos 45 segundos", dice Larissa.

Monopolizar el espejo

El accesorio está presente en los gimnasios únicamente por una razón: para ayudar a los estudiantes en la correcta ejecución de movimientos en ejercicios libres, como aquellos con pesas y pesas. Es decir, esa sesión interminable de selfies para capturar tu mejor ángulo en el modelo de academia puede esperar, o incluso no hacerse. "Y nunca dispare cuando esté dentro del vestuario con otras personas, que ciertamente no quieren que se filtre su privacidad", advierte Larissa.

Pensar que el profesor es tu entrenador personal

¿Configuró la máquina con la cantidad de arandelas necesarias para su ejercicio? No espere a que el entrenador lo desarme por usted. Una vez que termine la serie, elimine los pesos adicionales y guárdelos. ¿No estás seguro de algún movimiento? Identifique al profesor gratuito y responda brevemente sus preguntas. "Algunos estudiantes quieren conversar sobre temas fuera del entrenamiento, como consejos de nutrición y dieta, pero se recomienda que esto se haga en otro momento oa través de otros canales, como por correo electrónico, para que el instructor pueda conocer a los demás ", dice Larissa.

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